SU VE AROMALI SULAR
SU ; o olmadan yaşayamayacağımız doğanın eşsiz nimetlerinden bir tanesidir. Suyun faydaları ise saymakla bitmez.Su sağlıklı bir birey olmak için ilk adımdır aslında bazı faydalarından bahsetmek gerekirse;
* Su ile her zaman formda kalırsınız; nedeni ise suyun metabolizmayı hızlandırma özelliğidir.
* Su ile enerjinizi yükseltin;Su kanın akışına yardım ederek oksijen ve besinlerin hücremize girmesine yardımcı olmakla birlikte yorgunluğu ortadan kaldırmaktadır.
*Su ile stresinizi azaltabilirsiniz; beyin dokumuzun %85 i sudan oluşmaktadır bu nedenle susuz kalmış bir vücut stresli bir birey demektir. Bu stresten kurtulmakta gün içinde yudum yudum su içmekten geçmektedir.
*Su ile cildinizi tazeleyin;Güzel bir cilt için yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmemiz gerekir bunun için ilk başta su içerek başlayabilirsiniz çünkü asıl güzellik içte başlar. Su için ve cildiniz ışıldasın...
Eğer ben su asla içemem diyorsanız ya da su içmemek için bahaneler üretiyorsanız birkaç tane hem lezzetli hem faydalı aromalı su önerilerim var.
1-TARÇIN SUYU
Çok keskin ve baharatlı bir sudur.Kan şekerinizi dengelemeye yardımcı omaktadır.
HAZIRLAMAK İÇİN İSE;
1 litre su ( yarısı sıcak yarısı soğuk olmalıdır)
5 çubuk tarçın
2-SALATALIK SUYU
Tazeleyici bir özelliğe sahiptir.Aynı zamanda nemlendirici, idrar söktürücüdür.
HAZIRLAMAK İÇİN İSE;
1 Litre su
5 büyük salatalık ( dik bir biçimde ince uzun şeritler halinde kesin)
3-KEKİK SUYU
Et balık ve çeşitli sebze yemeklerine aroma katması amacı ile kullanılır.
Antioksidan etkisi yaratır,Mikropları temizler,Sindirim sistemini düzenler,Cilt kusurlarını önler, Kilo vermenize yardımcı olur...
Detaylı bilgi için vermiş olduğum linke bakabilirsiniz:
HAZIRLAMAK İÇİN İSE;
1 litre su ( yarısı kaynamış yarısı oda sıcaklığında )
1 demet taze kekik
hazırlanışı; bir demet taze kekiği 2 bardak kaynar suya ekleyin 7-10 dk üzerini kapatın.
üzerine 2 bardak oda sıcaklığında su ilave edin ve soğumaya bırakın. Gün içinde tüketebilirsiniz.
4-KARANFİLLİ SU
YİNE tüm diğer sular gibi oldukça faydası mevcut ben bir kaç tanesini yazıyorum.
Karanfilli su içmeye başladığınızda ilk etki ağız kokusunu gidermek olacaktır.Özellikle diş eti iltihaplanmalarının kolayca geçmesini sağladığı söyleniyor.Vücuttan toksinleri uzaklaştırdığından bağışıklık sistemini güçlendiriyor.Boğaz ağrısı, balgam ve öksürük gibi kış hastalıklarının etkilerini azaltıyor.
HAZIRLAMAK İÇİN İSE;
1 litre su
8-10 tane karanfil(5-10 dk aromanın geçmesini bekleyip tüketebilirsiniz)
Faydalandığım kitap ise; Gökkuşağından lezzetler, Clara Seren Amram
Yorumlar
Yorum Gönder